Thống kê gây sốc cho team mê ăn vặt: Lượng calories trong trà sữa, cà phê, thức ăn nhanh quen thuộc

Để có một thân hình săn chắc và sức khoẻ tốt, không ít người đã áp dụng cách ăn eat clean – ăn sạch. Eat clean tập trung vào việc cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng và dinh dưỡng đến từ các loại thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng và tốt cho […]

Đọc Tiếp

8 bài tập giúp bạn giảm bớt mỡ thừa trên cơ thể tốt hơn việc chạy bộ

Đối với bất kỳ ai có kế hoạch giảm cân, chạy là một trong những bài tập thể dục đầu tiên mà họ nghĩ đến. Chúng tôi có thể khẳng định rằng đây là một cách hiệu quả để làm điều đó: đối với một người 70 kg, chạy với tốc độ 5 dặm / […]

Đọc Tiếp

Kế hoạch gồm 4 giai đoạn giúp bụng phẳng lì sau thời gian ngắn

Brightside vừa đưa ra 4 giai đoạn bạn phải thực hiện nếu muốn giảm kích thước vòng eo, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Bụng bự là điều không ai mong muốn, đặc biệt là phụ nữ. Vòng eo đầy mỡ thừa làm mất đi vẻ quyến rũ, gợi cảm của phái đẹp. Dưới đây […]

Đọc Tiếp